Apa Langkah dan Hal-Hal yang dapat Kita Lakukan ketika Merasa Putus Asa dengan Hidup dan Masa Depan? Kadang ada suatu saat, di mana kita lebih cenderung merasa putus asa daripada sedih, lebih mungkin merasa seolah-olah tidak ada yang pernah cukup, seolah-olah tidak ada yang benar-benar membuat perbedaan, seolah-olah seluruh peradaban manusia terurai dan tidak ada yang bisa saya atau orang lain lakukan tentang itu. Perlu kalian ketahui bahwa merupakan rasa yang berbeda dari kesedihan, dan mungkin perlu serangkaian gagasan yang berbeda dan lebih kompleks untuk mengatasinya.

Apakah Anda seorang ibu yang ingin hal terbaik untuk anak-anaknya, pekerja keras yang menunggu promosi jabatan, atau seseorang yang berurusan dengan tragedi pribadi seperti kehilangan pekerjaan, perceraian atau kehilangan orang yang dicintai, kita semua membutuhkan harapan saat kita menjalani ujian Iman ini. Namun, harapan hanya bisa datang begitu kita keluar dari kepala kita dan berhenti merasionalisasi. Kita harus benar-benar yakin bahwa hal-hal yang lebih baik siap untuk kita. Maka dari itulah, ada baiknya kita coba melakukan beberapa hal-hal yang akan Kami jelaskan di bawah ini untuk mengatasi rasa putus asa Anda. Mari kita simak!

10 Langkah dan Hal yang Harus Anda Lakukan Jika Merasa Putus Asa dengan Hidup dan Masa Depan Anda

Berikut ini adalah beberapa langkah dan hal-hal yang akan menginspirasi Anda serta memberi Anda dorongan harapan bahwa Anda harus terus berjalan ketika yang dapat Anda lakukan ketika Anda sudah mulai merasa merasa dengan hidup dan masa depan.

1. Ambil Langkah Mundur dan Kembali

Jika Anda kewalahan oleh emosi Anda, dan jika perasaan tidak aman mengganggu pikiran Anda, itu adalah tanda bahwa jika merasa putus asa dengan hidup terutama tentang masa depan, maka Anda perlu melangkah mundur untuk kembali dan melakukan perawatan diri yang serius.

Berjalan-jalan, berbicara dengan teman, berlibur kecil-kecilan, mendengarkan musik, bermeditasi, atau jurnal. Apa pun yang membantu Anda kembali ke pusat keseimbangan Anda.

Akui dan hargai diri Anda untuk setiap tonggak pencapaian Anda, tidak peduli seberapa kecil itu. Setiap langkah Anda mengambil masalah dan membawa Anda lebih dekat ke impian Anda.

Fokus pada diri Anda saat ini dengan mengambil napas dalam-dalam serta sadar dan menghargai semua yang ada pada Anda saat ini.

2. Tinjau Visi dan Tujuan Anda

Jika Anda terhenti karena menabrak tembok (jalan buntu dalam artian meresa putus asa dengan hidup), maka akan sangat bermanfaat untuk meninjau kembali tujuan dan visi Anda. Perhatikan tujuan pasti yang telah Anda buat dan ingatkan diri Anda tentang apa yang menginspirasi Anda untuk menciptakan dan melakukannya.

Sebagai contoh misalnya, jika Anda ingin menurunkan berat 10 Kilogram, apakah itu karena Dokter Anda merekomendasikannya atau karena hanya Anda saja yang ingin menjadi lebih sehat? Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pengertian tujuan di sini.

Kuncinya adalah menetapkan sasaran yang Anda sukai dan yang ingin Anda buat komitmen di dalamnya. Tujuan Anda harus terhubung dengan visi menyeluruh yang akan mendorong Anda untuk mengatasi hambatan apa pun. Buat papan visi, atau tulis akun deskriptif dan jelas tentang apa yang ingin Anda capai.

3. Kelola Harapan Anda

Alasan lain yang mungkin membuat Anda kehilangan motivasi serta merasa sangat sedih adalah karena harapan Anda terlalu tinggi. Seringkali kekecewaan terbesar kita terjadi karena memiliki harapan yang tidak realistis.

“Tidak realistis” yang Kami maksud di sini tidak selalu berarti bahwa Anda tidak dapat mencapai tujuan Anda, tetapi Anda mungkin memerlukan lebih banyak waktu atau sumber daya untuk mewujudkannya.

Misalnya, ketika membuka toko baru, alih-alih berharap untuk dapat menghasilkan 10 juta, fokuslah pada titik impas dan menyempurnakan sistem operasi Anda terlebih dahulu.

Tetapkan tujuan positif dan spesifik yang terasa dapat Anda kelola, terutama di tahap awal. Menetapkan harapan sehat yang mudah dijangkau akan mendorong Anda untuk terus maju.

4. Membuat Rencana B

Langkah yang dapat Anda lakukan berikutnya adalah dengan membuat rencana B. Selalu ada celah dan peluang bahwa rencana Anda tidak akan berhasil seperti yang Anda harapkan.

Kami tahu bahwa sulit untuk menerima kegagalan tanpa adanya rasa sedih, terutama jika hal itu penting bagi Anda.Tetapi Kami selalu mendapati bahwa memiliki rencana alternatif dapat menjaga kegagalan kita dalam perspektif.

Plan B atau rencana B seperti jaring pengaman yang ada untuk menangkap Anda jika Anda kehilangan kendali. Dalam membuat rencana B, penting untuk menilai apa yang salah dalam rencana Anda sebelumnya.

Apa hal berbeda yang bisa Anda lakukan? Apa pelajaran dari pengalaman yang dapat membekali Anda dengan pengetahuan untuk memperbaikinya di waktu berikutnya? Mintalah teman, mentor, dan latih feerback atau umpan balik jujur ​​untuk melengkapi wawasan Anda sendiri.

Biarkan plan B yang solid menghibur Anda karena mengetahui bahwa kegagalan bukanlah akhir dari jalan tetapi hanya tikungan yang menuntun Anda ke tempat lain.

5. Temukan Sumber Positif

Harapan layaknya seperti sebuah nyala lilin, kita membutuhkan ingatan positif untuk merangsang kita mendapatkan harapan hidup tentang masa depan.

Untungnya, ada banyak cara untuk dipelajari, seperti mengakui dan menyadari keberhasilan kecil kita di sepanjang jalan dan mengingat saat-saat ketika kita mampu mengatasi berbagai macam jenis hambatan dalam hidup (baca pengertian hidup di sini).

Anda juga dapat menemukan sumber positif inspirasi dalam buku, musik, film, afirmasi, dan cerita orang lain. Kami pribadi juga lebih suka berada di hadapan anak-anak muda yang memancarkan optimisme. Temukan sumber motivasi unik Anda sendiri yang cocok untuk Anda.

6. Cari Dukungan Lingkaran Sosial yang Kuat

Sebagai makhluk sosial, kita mendapat banyak manfaat dengan mendapat dukungan lingkaran sosial dari kumpulan orang-orang yang berarti bagi kita.

Teman dan anggota keluarga adalah garis hidup utama bagi sebagian besar dari kita, tetapi kita juga dapat memperluas jaringan kita untuk memasukkan kelompok mentor, pelatih, penasihat, atau kelompok pendukung tepercaya yang terbuka untuk mendengarkan cerita kita dan yang percaya pada visi yang kita miliki untuk hidup kita.

Setiap kali kita jatuh dan terus jatuh dalam hidup, mereka adalah orang-orang yang dapat menjadi sumber kenyamanan dan membantu kita kembali dalam permainan hidup.

7. Tetap Terhubung dengan Visi Anda

Dalam hidup, lebih mudah untuk mendapatkan rasa penuh harapan, apalagi ketika kita dibimbing oleh visi yang kuat untuk masa depan kita. Itulah mengapa sangat penting untuk memperjelas dan tetap terhubung dengan visi Anda.

Penentuan tujuan, papan visi dan visualisasi adalah beberapa teknik yang dapat memberikan bentuk pada impian kita. Dengan melakukan praktik-praktik ini, visi kita pun akan menjadi lebih nyata dan dalam jangkauan kita.

Sentuhan yang menyentuh dengan tujuan-tujuan kita akan membuatnya terasa nyata dan memberi kita titik fokus ke mana kita dapat mengarahkan semua energi kita.

8. Tetap Pelajari Informasi dan Bersikap Proaktif

Tanpa pengetahuan dan tindakan, harapan hanyalah masalah psikologis. Harapan harus mendorong kita untuk mencari lebih banyak informasi (baca pengertian informasi di sini) tentang apa yang kita inginkan dan mengambil langkah-langkah terarah untuk mewujudkannya.

Knowledge atau pengetahuan adalah kekuatan, seperti kata pepatah, di mana itu memberi kita kemampuan untuk membuat pilihan yang lebih bijaksana. Ini memperkuat keyakinan bahwa Kami memiliki apa yang diperlukan untuk memengaruhi hasil dan untuk bergerak maju secara sadar.

Tetap mempelajari informasi dan dengan bersikap proaktif adalah beberapa hal lainnya yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa putus asa Anda.

9. Tetap Fokus pada Momen Saat Ini

Harapan memiliki orientasi masa depan dan karena itu dapat mengarahkan pikiran kita menjauh dari saat ini. Sangat penting untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu dalam merencanakan tentang masa depan.

Meskipun kita ingin segalanya menjadi lebih baik, kita harus berdamai dengan kesadaran di mana kita berada dalam kehidupan kita saat ini. Penerimaan yang tenang ini akan memberikan kedamaian batin kita dan mencegah kita dari terlalu terikat pada hasil di masa depan.

Hal yang benar adalah bahwa saat ini adalah semua yang pernah kita miliki, dan kita harus melakukan segala upaya untuk menangkap keindahan dan esensinya saat kita melewatinya.

10. Belajar Bersyukur

Rasa syukur membangkitkan perasaan hangat dan berlimpah. Jadi, lain kali Anda merasa sedih dan hilang harapan tentang masa depan, tarik napas panjang dan pikirkan semua hal indah dan orang-orang di sekitar Anda.

Anda akan merasakan perubahan instan dalam bagaimana Anda melihat hidup Anda ketika Anda melihat berapa banyak hal dalam hidup Anda yang bisa Anda syukuri. Anda dapat menyimpan jurnal rasa terima kasih atau memikirkan beberapa hal yang Anda syukuri setiap hari.

Kesimpulan

Bagaimana, sudahkah Anda menerapkan semuanya? Ya, di atas adalah penjelasan dan pembahasan mengenai beberapa Langkah dan Hal-Hal yang dapat Kita Lakukan ketika Merasa Putus Asa dengan Hidup dan Masa Depan. Tiap kali Anda mulai merasa sedih dan merasa harapan akan hilang, daripada hanya menunggu hal-hal terjadi dalam hidup Anda, ingatlah bahwa hidup pada akhirnya adalah tentang perjalanan dan bukan tujuan.

Pegang mimpi Anda dan letakkan di dekat hati Anda, bergerak dan bekerjalah dengan mantap, tetapi jangan lupa untuk melihat sekeliling Anda dan hargai hadiah untuk setiap hidup di dunia ini.

Penutup

Demikianlah tulisan yang dapat Kami bagikan dalam postingan kali ini yang membahas tentang Langkah dan Hal-Hal yang dapat Kita Lakukan ketika Merasa Putus Asa dengan Hidup dan Masa Depan. Semoga ini dapat bermanfaat serta dapat memberi solusi kalian untuk mengatasinya.

Silahkan bagikan artikel dan tulisan Kami di sini jika kalian rasa ini bermanfaat untuk teman-teman dan kerabat kalian semua. Sekian dari Saya, Terima Kasih.

Postingan ini juga tersedia dalam versi: